Mam takie pytanie. Jakis rok temu jak jeszcze cwiczylem powaznie na siłowni kupilem (juz drugą w tamtym "sezonie") kreatyne. Zaraz po zakupie otworzylem ją, zobaczylem jak wyglada, czy jest miarka itp., bo i tak mialem na dniach zaczac ją brac. Niestety jakos tak wyszlo, ze krotko po tym musialem zaprzestac treningow, wiec ta kreatyna tak lezala i [...]
Witam. Mam pytanie. Kiedy w końcu brać L-Karnityne. Przed treningiem po treningu, rano na czczo czy jak? Przeglądając ten produkt w różnych firmach, piszą coś innego. Raz żeby brać 20min przed treningiem, raz, że rano, a nawet, że produkt działa dobrze dopiero po pewnym czasie systematycznego stosowania. Jaka jest najlepsza pora brania tego [...]
[...] 17 lat i myślę że to troche za wcześnie na trucie mojego organizmu zaczynając przygode z siłownią wiciskałem ledwo ponad 50kg po 4 miesiącach treningu biorę ponad 70kg czyli jakieś efekty są... przyrosty też zauważyłem więc można powiedzieć że jestem zadowolony z efektów. uprawiam także sporty ogólnorozwojowe typu: - piłka ręczna/nożna - biegi - [...]
[...] się na winstrol solo, ponieważ podobno daje spore przyrosty siły i lekkie przyrosty masy mieśniowej a właśnie na tym mi najbardziej zależy, by się nie zalać, zrobić siłę i jakieś mięśnie. Nie wiem dokładnie jakie dawki i ile tygodni ciągnąć cykl, myślałem nad 6 tygodniami 40mg ed. Co o tym myślicie? (Wiem, za pewne dużo osób powie, że wino solo [...]
[...] ze mną do lekarzy,brałem różne magiczne lekarstwa,które nie rozwiązały mojego problemu.Co najciekawsze ojciec pomimo wieku ma to samo,jego jadłospis jest ubogi.Po prostu mam jakiś wstręt do jedzenia ale daleko temu do anoreksji itp Jestem w ostatniej klasie technikum więc stwierdziłem,że wypadało by się za siebie wziąć o to co zmieniłem jak na [...]
Chcialbym zakupic kreatyne ze sklepu sfd, bo znajomy poleca i ogolnie przystepna cena jak i jakość. W sposobie użycia napisane jest, że powinno się brać 6gram czyli 1.5 miarki, jako że nigdy nie brałem kreatyny to chciałbym brac po prostu 1 miarkę "na próbę", z siłownią mam styczność od kilku lat aczkolwiek z mniejszymi lub większymi przerwami [...]
[...] sam trochę analizowałem i potrzebuję waszej rady. 1. Pierwsza kwestia to czy kupować czyste bcaa w stosunku 2:1:1 oczywiście czy z dodatkami glutaminy (ew. beta-alaniny) lub jakimiś innymi dodatkami typu witaminy itp. 2. Tabsy czy proch? Wydaje mi się, że o wiele korzystniej wypada proch ale jeśli proch to tylko smakowy, bo bezsmakowego nie mogę [...]
[...] mielibyśmy w ogóle węgli z cukru i zostaje nam tylko kwestia wyboru mleka!! Zakładając, że nie będziemy się już całkowicie wygłupiać i brać UHT 0% to weźmy przykładowo tak jak jest w przepisie 2% świeże!! No i wychodzi nam skład/100g gotowego budyniu: 3,1g białka 10g węglowodanów 2g tłuszczu a z tego co teraz patrze na skład to nawet dodając [...]
[...] problem już w innym wątku odnośnie treningu, ale wole zapytać tutaj odnośnie samego leczenia: w kwietniu zaczęła bolec mnie lewa ręka, ból ciężko było zlokalizować, jakby triceps, albo lekko nad łokciem, na początku kwietnia ból był już tak silny, że praktycznie nie dałem rady wycisnąć 50 kg. Na miesiąc odpuściłem sobie treningi, po [...]
[...] że niedawno dostałem fortepian i trening z hantelkami na pewno odpada, ponieważ będzie mi to przeszkadzało w grze. I tutaj nasuwa mi się pytanie: czy można brać kreatynę bez jakiegokolwiek wysiłku fizycznego, pijąc jedynie wodę? Kiedyś jak miałem intensywne treningi na siłowni z kreatyną przytyłem 7kg w 4 miesiące, ale czy poskutkuje to bez [...]
[...] objawow typu:ostry bol glowy czy tez ciagly katar z wydzielina ropna.Najwieksze klopoty z zatokami pojawiaja sie wieczorem,z rana nic nie wskazuje na to,ze jeszcze mam jakis stan zapalny - tak jest w sumie od samego poczatku.Problem w tym,ze skonczylem brac antybiotyk Xitrocin.lekarz stwierdzil,ze teraz mam tylko stosowac inhalacje i brac [...]
Witam. Po tym jak wpadło mi do ręki ponad 5 paczek tad 600 postanowiłem 1 raz w życiu przywalic to cudo. Po 6 latach treningu w tym saa i odzywkach czuję że jestem przytruty. Nie wysypiam się jak kiedyś i coraz częściej tracę motywację, do tego stres, czasem jakieś melo itp wiadomo. Dlatego chcę ładnie się odtruc. Oczywiście nie będę kul dupy bo [...]
Stało się wczoraj coś bardzo niedobrego na początek napisze jak wyglądał cały mój dzień! Po przebudzeniu 15 min. przed śniadaniem wziąłem tabletkę Prazol Neo (zamiennik Bioprazolu na regulacje żołądka) było to około godziny 9.00 Po śniadaniu poszedłem kupic Black Bombs 300g (nie było w środku miarki) drugi posiłek to dwa jabłka i jeden banan , [...]
Jest coś spory wysyp takich suplementów. Nawet te które nie miały takich właściwości nagle je otrzymały, jak np. Cissus. Interesujące suplementy: 1. Cissus był od zawsze suplementem wspierającym stawy, kości, ścięgna, więzadła. A teraz nagle sprzedają go jako suplement odchudzający regulujący wchłanianie i poziomy tłuszczów i węglowodanów. To jak [...]
[...] zacząć trening aerobowy. Ćwiczę na siłowni 4 x w tygodniu. Z tego co przeczytałem na forum to Tussipect moze mi pomóc zrzucic troche, ale nie wiem "z czym to sie je". W jakich porach dnia brac tabletki, przed- po- w czasie treningu, ile razy w tygodniu? Czy do tego brać kofeinę w tabl? Czytałem ze ludzie biorą po 10 tabl ale ja szczerze [...]
Witam Chciałbym się dowiedzieć jak połączyć te wszystkie suplementy: kreatyna, bcaa, białko, przy założeniach że bcaa chcę brać tylko w dni treningowe. Rozbudowane pytanie: czy brać kreatynę 5g na czczo i 5g po treningu w DT i 5 na czczo w DNT, co wtedy z BCAA w DT, brać te zalecane 13g przed, w czasie treningu popijać? bo po chyba już nie, jeśli [...]
Witam Od jakiego wieku można brać kreatynę? Jak wtłuc mamie do głowy ze moge ja brać mając 17 lat? PIe**** idiota mąż kuzynki baran za***** nagadał że jak na siłke chodizł to jakis chłopak wzioł kreatyne i umarł... i ze on był u lekaża i mu lekaż powiedział że od 21 roku można brać. I pżyjdzie taki buc i będize ludzim w głowach pie**** sam [...]
[...] krety Vitalmaxa. Wczoraj pytałem tu na forum ile wystarczy na cykl to ktos napisał ze 320. Mam kilka pytan ... 1. Czy brac gainera i dalej jesc tak samo czy zastępowac nim jakies posiłki po trochu ? 2. Jak byscie polecili brac i łączyc gainera i kreatyne ??? Słyszałem ze nie mozna tego łączyc bezposrednio ze sobą od razu, tylko odczekac z 20-30 [...]
[...] cykl: enan, meta, npp. Jeśli będzie trzeba dla zbicia tych poziomów, mogę przedłużyć most o jeszcze 2-3 tyg. Na moście biję Prolkę 100mg ew. Jak zbić estro? Co - ile - jak długo. 5 tyg temu zacząłem brać tamox, bo cycki trochę swędziały. Zszedłem do 10mg ed i nie swędzi. Arimidex drogi w aptece, jak można coś tańszego to co takiego. Jeśli [...]
[...] kręgosłupa. Ćwiczyłem wcześniej w warunkach domowych na wolnych ciężarach, do prawdziwej siłowni nie za bardzo miałem dostęp. W związku z diagnozą załamałem się, po jakimś czasie w związku z trudnościami w wyborze ćwiczeń całkowicie zaprzestałem jakiejkolwiek aktywności ruchowej. I to samo w sobie może nie byłoby katastrofą, ale niestety [...]
Tussipect
